Nicht falsch, sondern bereit. Wenn Deine Erschöpfung ein Weckruf ist
„Nicht falsch, sondern bereit. Wenn Deine Erschöpfung ein Weckruf ist“
Vielleicht bist Du müde. Nicht nur körperlich, sondern ganz tief innen.
Diese Art von Erschöpfung, bei der kein Schlaf hilft, kein Urlaub und kein freies Wochenende. Denn diese Erschöpfung kommt nicht von außen, sondern aus einem Zuviel von Anpassung, funktionieren, Durchhalten und Erwartungen erfüllen.
Plötzlich funktioniert nichts mehr wie vorher. Die To-Do-Listen lösen Panik aus, da sie nicht mehr abgearbeitet werden können. Der Wille trägt nicht mehr. Die Kraft, etwas „hinzukriegen“, ist aufgebraucht. Und in Dir flüstert etwas: „Ich kann so nicht mehr.“
🌀 Das ist kein Scheitern - das ist Erwachen.
Unsere Gesellschaft liebt das Funktionieren, belohnt es. Ich habe dafür zwei Begriffe erfunden: Funktionseinheit und Erwartungserfüllungsanstalt.
Unsere Gesellschaft hat Angst vor der Stille, vor dem Nichts, vor dem „Ich kann nicht mehr“.
Doch genau da beginnt etwas Neues.
Denn Deine Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Weckruf Deiner Seele.
Sie sagt:
„Du kannst nicht mehr gegen Dich leben.“
„Du kannst nicht mehr lügen, um geliebt zu werden.“
„Du kannst nicht mehr kämpfen für das, was Dich leer macht.“
💡 Die Erschöpfung will Dich nicht brechen, sie zeigt dir, eine neue Tür möchte geöffnet werden.
Der Körper streikt. Der Schlaf wird schlechter und du fühlst dich selbst immer weniger. Selbst die Meditation, die Achtsamkeitsübung und anderes wird zu einer Pflicht, die dich nicht mehr regeneriert.
Du gehst in den Widerstand, willst nicht mehr leisten, nicht mehr dich und alles unter Kontrolle halten. Du weißt längst: So kann es nicht weitergehen.
🛠 Drei Fragen für Deine neue Wahrheit:
- Wovor schützt mich meine Erschöpfung?
- Was müsste ich fühlen, wenn ich nicht mehr funktioniere?
- Was will ich nicht mehr zurückholen, sondern endgültig loslassen?
Diese Fragen sind keine Selbstoptimierung. Sie sind eine Zeremonie der Ehrlichkeit.
✨ Es geht nicht darum, wieder zu funktionieren.
Es geht darum, wahr zu werden.
Dein altes Leben braucht Dich nicht zurück. Deine Seele braucht Dich ganz.
Diese Erschöpfung kommt nicht „ungelegen“ - sie kommt rechtzeitig als Einladung, endlich echt dich selbst zu leben.
💬 Zum Abschluss ein leiser Dank an Deinen inneren Ruf:
Danke, dass Du den Mut hast, hinzuhören und es ernst zu nehmen, auch wenn es weh tut.
Danke, dass Du Dich selbst wichtiger nimmst als die Erwartungen der Welt.
Danke, dass Du spürst: Diese Müdigkeit ist kein Ende, sie ist ein Anfang.
Ich begleite Menschen, deren Erschöpfung kein Burnout ist, sondern ein Erwachen.
Wenn Du spürst, dass jetzt der Moment ist, nicht zurück ins Alte zu kehren, sondern Dich selbst zu wählen, dann schreib mir.
Denn vielleicht ist dieser Zustand nicht das Problem, sondern der Schlüssel zur Befreiung und der Zugang zu deiner Würde und Rückverbindung.
In Verbundenheit,
Marlies
PS.
„Hol dir deinen Lebensberechtigungsschein! Freiheit für dich: Alte Muster entschlüsseln und ganz du selbst sein“ von Dr. Marlies Koel erscheint im Oktober 2026 im Gallip Verlag. Es ist über den Buchhandel, sowie über Amazon und Thalia vorbestellbar.
ISBN 978-3-9828243-7-6
Amazon: https://www.amazon.de/dp/3982824370/
Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081164585
Weitere Infos – Flyer zum Download
PPS. ;-)
Speakertraining in New York City
Method Acting in New York: mehr Präsenz auf der Bühne
Ein guter Vortrag lebt nicht allein von Fachwissen. Wissen können wir nachlesen. Was Menschen auf einer Bühne wirklich erreicht, sind Präsenz, Energie, Emotion und vor allem Authentizität.
Genau deshalb führte mich meine Weiterbildung als Speakerin vom 19. bis 21. August nach New York an das renommierte Lee Strasberg Theatre & Film Institute. Gemeinsam mit Hermann Scherer habe ich dort in einer intensiven Masterclass Method Acting für Speaker erlebt und gelernt.
Method Acting fasziniert mich, weil es nicht darum geht, jemand anderes zu spielen. Im Gegenteil: Die eigene Erfahrung, die eigenen Emotionen und die eigene Persönlichkeit werden zur Quelle für einen authentischen Ausdruck. Für mich passt das wunderbar zu meiner Arbeit. Denn auch auf der Bühne möchte ich keine Rolle spielen. Ich möchte Menschen mit dem erreichen, was ich selbst erfahren, erforscht und in mehr als drei Jahrzehnten Arbeit mit Menschen erlebt habe.
Die drei Tage in New York waren intensiv und fordernd, gleichzeitig haben sie mich gefördert und ein gutes Stück weitergebracht. Schauspieltraining, Improvisation, Stimme, Atmung, Körperarbeit und die bewusste Arbeit mit Emotionen haben mir neue Möglichkeiten für meine Präsenz auf der Bühne eröffnet.
Auch diese Erfahrung passt zu dem, was mich in meiner Arbeit immer wieder beschäftigt: Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, die eigenen Möglichkeiten zu erweitern und noch mehr von sich selbst sichtbar werden zu lassen.
Genau das möchte ich auf die Bühne bringen.
Von Lee Strasberg direkt auf die Bühne
Einen Tag nach der intensiven Masterclass ging es für mich weiter auf die Bühne. Beim Expertenkongress am 22. August in New York hielt ich im Theater des Trinity Broadcasting Network, direkt neben dem Lee Strasberg Institute, meine Rede.
Und natürlich hatte ich ein Thema dabei, das mir besonders am Herzen liegt: mein neues Buch „Hol dir deinen Lebensberechtigungsschein! Freiheit für dich: Alte Muster entschlüsseln und ganz du selbst sein“.
Nach drei Tagen voller Method Acting, Präsenz, Emotion und authentischem Ausdruck war es eine besondere Erfahrung, genau das unmittelbar auf der Bühne umzusetzen und mein Buch einem internationalen Publikum vorzustellen.
New York war für mich damit beides: Lernen und Anwenden. Und eine wunderbare Gelegenheit, meinen Lebensberechtigungsschein mit auf die Bühne zu nehmen.
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